本-自律神経をリセットする太陽の浴び方シリーズ
前回の振り返り メラトニンの役割とブルーライト この本から学んだこと完結 感想と紹介しきれなかったことを少し 前回の振り返り 今日でこの本は完結です。結論としてIT社会の現代を自然と共に健康に生きるために必要な知識をしっかり理解し自分のライフスタ…
前回の振り返りと「リズム運動」とは何か 「リズム運動する」ことの重要性とリセットについて 前回の振り返りと「リズム運動」とは何か 今日の結論から言いますと「リズム運動をしっかり集中してする」ことは重要です。昨日の続きになります。『自律神経をリ…
前回の振り返りとうつ病患者数の推移データ 「太陽を浴びる」ことの重要性とセロトニンの役割 前回の振り返りとうつ病患者数の推移データ 今日の結論から言いますと「太陽を浴びる」ことは重要です。昨日の続きになります。『自律神経をリセットする太陽の浴…
この本を読むきっかけと目的について 薬の役割とセロトニン欠乏の背景にあるもの この本を読むきっかけと目的について 今回は『自律神経をリセットする太陽の浴び方 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に』という本からセロトニンについて学び自分が困…